Informations pratiques

Rentrée 2024/2025

 

 

Voici toutes les informations pratiques pour suivre nos activitĂ©s : 

Cette année, les cours reprennent le vendredi 27 septembre 2024.

 

Horaires et lieux

Hatha yoga (postures) :

le vendredi soir de 20h Ă  21h30

LIEU : Ecole Maternelle Romain Rolland

49 rue Romain Rolland – 93260 Les Lilas

Métro : Gambetta ou Porte de Bagnolet – Bus N°26 ou 76 ou 501

Techniques respiratoires :

le samedi matin de 9 h Ă  11 h

LIEU :Salle de Sports Ménilmontant 114 rue de Ménilmontant (salle de danse au 3e étage) Paris 20e Métro : Jourdain ou Gambetta – Bus N°26 ou 96 : Arrêt Pyrénées Ménilmontant

  • Techniques respiratoires :

le samedi matin de 9 h Ă  11 h

LIEU : Salle de Sports MĂ©nilmontant
114 rue de MĂ©nilmontant (salle de danse au 3e Ă©tage) Paris 20e
MĂ©tro : Jourdain ou Gambetta – Bus N°26 ou 96 : ArrĂŞt PyrĂ©nĂ©es MĂ©nilmontant

Matériel

Pour ces pratiques il suffit de se sentir à l’aise dans des vêtements amples (survêtement, jogging) ou des vêtements de gymnastique.

Nous vous invitons Ă  apporter votre tapis de sol personnel ainsi que votre coussin ; A dĂ©faut, une grande serviette recouvrant totalement la surface du tapis de sol fourni, doit ĂŞtre apportĂ©e.

Cours d’essai gratuit 

La salle étant suffisamment grande, il n’est pas nécessaire de prévenir avant de faire un cours d’essai. Toutefois, cette condition pourra être adaptée en fonction de la fréquentation réelle des cours.

 
Ces cours sont Ă  l’attention des dĂ©butants comme des Ă©lèves confirmĂ©s. Dans la mesure oĂą nous pratiquons le Yoga et les techniques respiratoires en l’état actuel de nos capacitĂ©s (souplesse, force, concentration, etc…), les activitĂ©s peuvent ĂŞtre commencĂ©es tout au long de l’annĂ©e. L’animateur est Ă  l’écoute des possibilitĂ©s de chacun des Ă©lèves et fera en sorte que les exercices soient adaptĂ©s et Ă  la portĂ©e de tous les Ă©lèves.    

Merci de prévenir l’instructeur avant le cours de tout problème spécifique de santé.

Sécurité, les bons réflexes à adopter

En raison du contexte sanitaire actuel, nous vous invitons Ă  respecter les règles suivantes : 

  • Hors des cours, il est souhaitable de se dĂ©placer avec un masque dans les zones de circulation 
  • Garder une distance d’au moins un mètre entre chaque personne
  • Lors des cours, chaque personne devra avoir Ă  sa disposition une surface de 4 m2.
  • Se laver les mains avec de l’eau et du savon rĂ©gulièrement, Ă  dĂ©faut avec du gel hydroalcoolique
  • Se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou Ă©ternue dans son coude
  • Se moucher dans un mouchoir Ă  usage unique Ă  jeter immĂ©diatement dans une poubelle
  • Éviter de se toucher le visage en particulier le nez et la bouche
  • Si possible, se changer Ă  domicile 
  • Et en cas de doute,
    • Rester chez soi, Ă©viter les sorties et contacts avec les personnes fragiles, contacter le mĂ©decin ci-besoin
    • Limiter les contacts directs (s’embrasser, se serrer la main) et indirects (via les objets)
    • Porter impĂ©rativement un masque dès lors que les règles de distanciation physique ne peuvent ĂŞtre garanties.

Cotisation jusque fin juin 2025

Forfait de 145 € + frais de licence et de dossier 35€ = 180 €
Fournir un certificat mĂ©dical et une photo Ă  l’inscription.

Tarif Ă©tudiant -25 ans et chĂ´meurs = -10%.

Parrainage : – 10 %  offert aux personnes amenant un nouvel adhĂ©rent durant le 1er trimestre de la saison !

Chèques vacances et chèques santé acceptés

Télécharger la plaquette

Contact : Philippe au 06 98 18 57 17 – mail

Siège de l’association
C/O MVAC – Boite 63 – 18 rue Ramus 75020 Paris