YOGA A PARIS 20e

L’association BIEN ETRE A PARIS
vous propose des cours de

Kundalini Yoga

L’art d’harmoniser le corps et l’esprit

LE YOGA : une discipline pour tous

Yoga signifie unir, lier ;

c’est l’union qui permet d’atteindre un Ă©quilibre de l’âme

pour affronter les événements de la vie de façon paisible.

Le yoga est une sagesse, un art de vivre, une modération

dans toutes les actions.

L’association propose des cours de Kundalini Yoga issus du

Yoga Intégral de Sri Aurobindo :

Nos cours de Kundalini Yoga proposent

des techniques nombreuses et variées.

 Nous utilisons les prânâyâma (techniques de souffle : nadishodana,

kapalabhati, katalabhati, bhastrika, vilomapranayama, etc…),

les postures (asanas), les bandhas (fermetures, contractions),

le nadayoga (yoga du son), etc.

Ces techniques peuvent être pratiquées par tous,

hommes et femmes, à tout âge.

Dénuées de compétition, ces techniques n’exigent

aucune compétence spécifique mais apportent à terme,

un développement harmonieux de la personnalité et

un mieux-ĂŞtre significatif.

La respiration nous apparait comme une Ă©vidence :

elle se laisse oublier, de sorte que la majorité d’entre

nous ne savons pas bien respirer.

Pourtant, nous vivons au quotidien au rythme des cycles respiratoires.

La respiration si nous savons l’écouter, révèle

nos Ă©tats mentaux et Ă©motionnels.

En utilisant les techniques respiratoires citées plus haut,

nous apprenons à mieux gérer nos émotions.

Ce yoga puissant permet d’être plus centré, plus à l’écoute de soi

et des autres, de maintenir les systèmes fonctionnels du corps en

bonne santé, de recharger nos batteries en énergie vitale,

de mieux gérer notre énergie, d’améliorer la qualité du sommeil

et de traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie.

Le Kundalini yoga est un excellent complément

à d’autres disciplines physiques et pratiques sportives,

ainsi qu’aux autres types de Yoga, comme l’Hatha Yoga.