L’association BIEN ETRE A PARIS
vous propose des cours de
Kundalini Yoga
L’art d’harmoniser le corps et l’esprit
LE YOGA : une discipline pour tous
Yoga signifie unir, lier ;
c’est l’union qui permet d’atteindre un Ă©quilibre de l’âme
pour affronter les événements de la vie de façon paisible.
Le yoga est une sagesse, un art de vivre, une modération
dans toutes les actions.
L’association propose des cours de Kundalini Yoga issus du
Yoga Intégral de Sri Aurobindo :
Nos cours de Kundalini Yoga proposent
des techniques nombreuses et variées.
Nous utilisons les prânâyâma (techniques de souffle : nadishodana,
kapalabhati, katalabhati, bhastrika, vilomapranayama, etc…),
les postures (asanas), les bandhas (fermetures, contractions),
le nadayoga (yoga du son), etc.
Ces techniques peuvent être pratiquées par tous,
hommes et femmes, à tout âge.
Dénuées de compétition, ces techniques n’exigent
aucune compétence spécifique mais apportent à terme,
un développement harmonieux de la personnalité et
un mieux-ĂŞtre significatif.
La respiration nous apparait comme une Ă©vidence :
elle se laisse oublier, de sorte que la majorité d’entre
nous ne savons pas bien respirer.
Pourtant, nous vivons au quotidien au rythme des cycles respiratoires.
La respiration si nous savons l’écouter, révèle
nos Ă©tats mentaux et Ă©motionnels.
En utilisant les techniques respiratoires citées plus haut,
nous apprenons à mieux gérer nos émotions.
Ce yoga puissant permet d’être plus centré, plus à l’écoute de soi
et des autres, de maintenir les systèmes fonctionnels du corps en
bonne santé, de recharger nos batteries en énergie vitale,
de mieux gérer notre énergie, d’améliorer la qualité du sommeil
et de traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie.
Le Kundalini yoga est un excellent complément
à d’autres disciplines physiques et pratiques sportives,
ainsi qu’aux autres types de Yoga, comme l’Hatha Yoga.