Les asanas (ou postures) apportent la solidité, la santé et la légèreté des membres. Une posture stable et belle donne de l’équilibre mental et empêche l’esprit d’être inconstant. Ce ne sont pas de simples exercices de gymnastique.
Les asanas sont faites sans aucun matériel car le pratiquant se sert de son corps et de ses membres comme d’un poids et d’un contrepoids. La pratique assidue développe la souplesse, l’équilibre, l’endurance et donne une grande vitalité ; elle garantit le corps contre la maladie, la fatigue et elle apaise le système nerveux.
Chaque séance se termine par une relaxation. Pratiquée régulièrement, elle permet de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété, elle améliore la qualité du sommeil ainsi que les facultés cognitives et la mémoire.

Lieu: Salle des Lilas
Jours: le vendredi soir
Horaires: 20h00 à 21h30